คำแนะนำในการป้องกันการติดเชื้อ สำหรับผู้ที่เดินทางไป – กลับ ต่างประเทศ

1.หากไม่จำเป็นควรเลื่อนหรือชะลอการเดินทางไปเมืองหรือพื้นที่ที่มีการระบาดกว้างขวางต่อเนื่อง ดูได้จากข้อมูลกระทรวงสาธารณสุข www.moph.go.th

2.หากจำเป็นต้องเดินทางไปพื้นที่เกิดการระบาด ให้หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการไอ จาม หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด รวมทั้งปฏิบัติตามข้อแนะนำของทางการในพื้นที่นั้นๆอย่างเคร่งครัด

3.ผู้ที่เดินทางกลับมาจากพื้นที่เกิดการระบาด ถ้ามีอาการของไข้หวัดใหญ่ เช่น มีไข้ ไอ ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว เจ็บคอ ภายใน 7 วัน หลังจากเดินทางกลับให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาและคำแนะนำในการปฏิบัติตนอย่างเข้มงวด

4.สร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ดังนี้

-รับประทานอาหารที่ประโยชน์ โดยเฉพาะผักแลผลไม้ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

-หมั่นล้างมือบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังการไอ จาม

-นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

5.หากพบว่ามีผู้ป่วยที่มีอาการคล้ายโรคไข้หวัดใหญ่ภายในบ้านควรใส่หน้ากากอนามัย แยกที่นอน และไม่คลุกคลีกับผู้อื่นประมาณ 7 วัน หากพบในที่ทำงานและมีอาการไอ จามมาก ควรแนะนำให้หยุดอยู่บ้าน ในกรณีที่พบป่วยหลายคนในเลาใกล้ๆกัน ก็ควรแจ้งเจ้าหน้าที่สาธารณสุขท้องถิ่น